AKTIV und FIT in den Tag | Frühtraining
Ein gesunder Morgen ist der Beginn eines erfolgreichen Tages!
Eine der effektivsten Methoden, um deinen Tag positiv zu beginnen, ist das Frühtraining. Ziel dieser Trainingsgruppe ist es, aktiv und fit in den Tag zu starten, die Beweglichkeit und die Stabilität von Gelenken und Muskulatur zu verbessern, sowie leichteres und bewussteres Bewegen in Alltag und Sport zu ermöglichen, um somit ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag zu generieren.
Präventiv für deine Gesundheit: Unsere Physiotherapeutin Elena bietet dir ein gezieltes Training in den frühen Morgenstunden.
Kursinhalte?
Training mit verschiedenen Utensilien im Zirkelbetrieb oder auf der Trainingsmatte. Abwechslungsreiche Kräftigungs-, Stabilisations- und Koordinationsübungen, haltungsfördernde bzw. präventive Rückengymnastik, Mobilisations- und Dehnungsübungen und Entspannungsübungen.
Wann?
Jeden Dienstag, ab 01.10.2024
Wie spät?
immer von 07:00 – 08:00 Uhr
Wo?
zellmed
Stöcklerfeld 6
6280 Zell am Ziller
Teilnehmeranzahl?
maximal 6 Personen
Kurs-Kosten:
15 € Selbstbehalt pro Einheit
Kostenrückerstattung über Krankenkasse möglich